6,7 kiloa pois 2,5 kuukaudessa!
4.4. aloitettu painonpudotusprojekti on edennyt suunnilleen 2,5 kuukauden rajapyykille. Tänä aikana paino on pudonnut peräti 6,7 kiloa!
Alkuaikoina pyrin laihtumaan karppaamalla, mutta se ei oikein sopinut yhteen juoksuharjoittelun kanssa. Painonpudotus on kokenut myös pieniä kolauksia matkan varrella: pari viikkoa sitten tuli hieman herkuteltua ja juostua vähemmän. Tänä aikana paino hieman nousi.
Syöminen on saatu nyt kuriin ja kilometrejä lenkkipoluilla tulee noin 60 viikossa. Koska juosta pitää melkein joka päivä, ei oluttakaan oikein voi nauttia. Tämä näkyy heti juoksukunnossa. Nykyinen systeemi tuntuu hyvältä, joskin nälkä aina välillä vaivaa miestä.
Syön tällä hetkellä aika normaalisti, mutta pyrin pitämään annokset pieninä ja herkkujen määrän kurissa. Päivittäinen juoksulenkki rajoittaa syömistä jonkin verran, mikä on siis ihan hyvä asia.
Painonpudotusprojektin raportointiosuus on jäänyt vähän huonolle. Tämä johtuu vain ja ainoastaan siitä, että raportoitavaa ei juurikaan ole ollut. Ei näköjään kannata lannistua ongelmista, vaan etsiä syy siihen ettei laihdu.
Painonpudotus yhteenveto:
19.6.2012 79.7 kg (-6,7 kg)
29.5.2012 81.4 kg (-5.0 kg)
17.5.2012 82.0 kg (-4,4 kg)
12.5.2012 82.3 kg (-4,1 kg)
24.4.2012 83.4 kg (-3,0 kg)
20.4. 2012 84.6 kg (-1.8 kg)
15.4.2012 84 kg (-2,4 kg)
4.4.2012 86.4 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti