Ensimmäinen juoksulenkki - vasta noin kaksi viikkoa projektin aloittamisen jälkeen!
Tänään päätin pienestä flunssasta huolimatta lähteä lenkille. Alkoi ahdistamaan kotona nysvääminen, koska tavoitteet on asetettu hyvin korkealle tällaisen amatöörin näkökulmasta.
Olin jo aikaisemmin katsellut sopivia lenkkejä alkuvaiheen totutteluun kotini lähistöltä, päätin valita keskipitkän version eri vaihtoehdoista.
Tavoitteeni oli totutella rauhassa juoksemiseen ja etsiä sopivaa tekniikkaa seikä vauhtia maratonille.
Ensimmäiset kaksi kilometriä juoksuvauhti oli kutakuinkin 10km/h, mutta viimeiset kilometrit pienine maastonvaihteluineen verottivat tottumatonta yllättävän pahasti.
Yhteenveto:
19.4. 4,6km 31.41min 6.54 / km. Maratonilla menisi tätä vauhtia aikaa noin 4.54
Vaa'alla en ole edellisen punnituksen jälkeen käynyt. Ajatukseni on ollut käydä vaa'alla aamulla ennen aamupalaa, mutta se on jäänyt usein aamukiireessä välistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti